Сказки на ночь - форум добрых сказок + рассылка Сайт садоводов, о садоводах и для садоводов 77R.SU - сервис регистрации доменов по партнерским ценам Аватарас.РФ - картинки аватара для форума, qip, icq и социальных сетей
Интересные e-mail рассылки
100 идей для вашего сада, огорода, участка и дома
Что нам стоит дом построить?
Советы домашнему мастеру
Экономичное строительство из земли!
Иномарки: вопросы и ответы - автофорум
Сказки на ночь
Новинки Аватар от Avataras.net.ru

Подписывайся на интересненькое

Телеграмм канал YaDumau_RU Телеграмм канал YaDumau_RU
Группа VK: Сайтостроительство от А до Я Группа VK: Сайтостроительство от А до Я
Путешествие по сказкам форума Группа VK: Путешествие по сказкам форума
DobreySobesed - микроблог с анонсом сказок @DobreySobesed - твиттер с анонсом сказок
AnonsBerdck - микроблог города Бердска @AnonsBerdck - твиттер города Бердска

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА YaDumau.RU!!!

Приятно знакомиться и находить единомышленников среди огромного количества людей в сети Интернет. Мы приглашаем общаться и находить еще больше друзей!!!

Форум YaDumau.RU - это книга, в которой каждый сможет найти полезную информацию, а также свободно дополнит ее своими мыслями, задавайте вопросы и делитесь накопленным опытом и знаниями. В наше дружное сообщество мы приглашаем всех желающих.

Если вам не удалось найти нужную информацию, то создавайте новые темы, а мы уверены, что ответ на ваш вопрос найдется. Пишите предложения по развитию форума, вместе мы создадим лучшее место для общения хороших людей.

Чтобы не потерять заинтересовавшую вас тему или если просто желаете поделиться с друзьями интересной темой, то просто нажмите кнопку ПОДЕЛИТЬСЯ под сообщением, и оно обязательно сохраниться в вашем аккауте социальной сети.
Не забывайте добавить наш форум в ИЗБРАННОЕ (ЗАКЛАДКИ в вашем браузере - нажмите на клавиатуре Ctrl+D)

Регистрируйтесь и пишите!!! Ждем вас на форуме!!!

Текущее время: 23 сен 2019, 05:44

Часовой пояс: UTC + 7 часов




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 29 окт 2017, 15:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2017, 23:05
Сообщения: 49
Мне 32 года. У дедушки и бабушки был сахарный диабет. Недавно сдала анализы и узнала, что уровень глюкозы у меня 5,57 при норме до 5,8-6.0, то есть на грани. Инсулин в норме, но вот Индекс Нома превышен. Получается, что я нахожусь в зоне риска. При условии, что у меня поликистоз яичников, в 40 лет я могу запросто получить сахарный диабет. Как снизить уровень сахара? Отказаться от шоколада и сладкого я могу, но не есть рис, картофель, сесть на одну овсянку и гречку - это смерти подобно. И как жить без мороженого и оливье на Новый год?
Есть ли какие-то щадящие диеты? Поможет ли рождение ребенка снизить уровень сахара?


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2017, 04:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 ноя 2017, 04:08
Сообщения: 2
У меня уже больше 6 лет стоит диагноз диабет II и я с уверенностью могу вам сказать - диабет, это не приговор,это просто другой образ жизни. Если у вас сахар в норме, но есть наследственная предрасположенность, то нужно всегда быть начеку. А что это значит? Кардинально отказывайтесь от сахаров в чистом виде -конфеты, сахар, газировки и прочие продукты, которые напичканы сахаром. Конечно, нужно сбалансировать диету, включить в питание по-больше овощей, кроме картофеля. Исключите из меню жареные, копченые и жирные продукты, налегайте на морскую рыбу. Конечно, в жизни трудно удержаться от соблазнов, особенно за праздничным столом. Я в таких случаях после приема "вредной" еды нагружаю себя физически- ходьба, уборка по дому, прогулка. Потому что физическая активность и движение очень здорово снижает сахар. Понижению сахара способствуют отвар створок фасоли, корни и листья одуванчиков, топинамбур -все это проверено на личном опыте. И еще совет - не загоняйте себя в жесткие диетические рамки, потому что стресс от такого питания приведет к обратному результату, тоже знаю по себе. Позволяйте себе иногда продукты из запретного списка, но только совсем понемногу, и будет вам счастье!


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 7 часов


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Полезности

Статистика Рейтинг@Mail.ru

cron
Использование материалов возможно только в интернете при наличии гиперссылки на сайт YaDumau.ru и с указанием авторства. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. Администрация не несет ответственности за сообщения, оставляемые посетителями сайта.

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group Русская поддержка phpBB