Сказки на ночь - форум добрых сказок + рассылка Сайт садоводов, о садоводах и для садоводов 77R.SU - сервис регистрации доменов по партнерским ценам Аватарас.РФ - картинки аватара для форума, qip, icq и социальных сетей
Интересные e-mail рассылки
100 идей для вашего сада, огорода, участка и дома
Что нам стоит дом построить?
Советы домашнему мастеру
Экономичное строительство из земли!
Иномарки: вопросы и ответы - автофорум
Сказки на ночь
Новинки Аватар от Avataras.net.ru

Подписывайся на интересненькое

Телеграмм канал YaDumau_RU Телеграмм канал YaDumau_RU
Группа VK: Сайтостроительство от А до Я Группа VK: Сайтостроительство от А до Я
Путешествие по сказкам форума Группа VK: Путешествие по сказкам форума
DobreySobesed - микроблог с анонсом сказок @DobreySobesed - твиттер с анонсом сказок
AnonsBerdck - микроблог города Бердска @AnonsBerdck - твиттер города Бердска

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА YaDumau.RU!!!

Приятно знакомиться и находить единомышленников среди огромного количества людей в сети Интернет. Мы приглашаем общаться и находить еще больше друзей!!!

Форум YaDumau.RU - это книга, в которой каждый сможет найти полезную информацию, а также свободно дополнит ее своими мыслями, задавайте вопросы и делитесь накопленным опытом и знаниями. В наше дружное сообщество мы приглашаем всех желающих.

Если вам не удалось найти нужную информацию, то создавайте новые темы, а мы уверены, что ответ на ваш вопрос найдется. Пишите предложения по развитию форума, вместе мы создадим лучшее место для общения хороших людей.

Чтобы не потерять заинтересовавшую вас тему или если просто желаете поделиться с друзьями интересной темой, то просто нажмите кнопку ПОДЕЛИТЬСЯ под сообщением, и оно обязательно сохраниться в вашем аккауте социальной сети.
Не забывайте добавить наш форум в ИЗБРАННОЕ (ЗАКЛАДКИ в вашем браузере - нажмите на клавиатуре Ctrl+D)

Регистрируйтесь и пишите!!! Ждем вас на форуме!!!

Текущее время: 25 авг 2019, 05:43

Часовой пояс: UTC + 7 часов




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 22 июн 2017, 09:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2015, 18:50
Сообщения: 15
У меня повышен холестерин. Врач прописала таблетки, но придя в аптеку, я увидела, что их цена в данный момент мне недоступна. Да и, почитав информацию в инструкции к применению, я поняла, что противопоказаний и побочных явлений в том препарате больше, чем будет сама польза.
Хотя врач ещё порекомендовала мне правильно питаться, то есть соблюдать диету. Я знаю, что нужно исключить из рациона солёную, жирную, острую пищу, больше налегать на овощи и фрукты.
Но то что вредно, я и сама не ем. А что из продуктов хорошо снижает холестерин? Может, какие овощи или крупы? Кто сталкивался с этой проблемой?


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 22 июн 2017, 13:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 12:10
Сообщения: 78
Самый лучший ( в смысле, эффективный) «продукт» из тех, что вам нужен, это, пожалуй, горячая кипячёная водичка, которую нужно буквально прихлёбывать – минимум по два-три глотка – каждые полчаса в течение дня. Это рекомендация от Дипака Чопры, индийского врача и мудрого человека.
Лишний (плохой, а то есть ещё и хороший-полезный) холестерин, как и все остальное лишнее в организме – это шлаки. А от них надо обязательно избавляться, помогая в этом организму. Любые очистительные процедуры показаны и в вашем случае. Ну а если все-таки говорить о том, «чего бы такого съесть, чтобы…», то, по моим личным наблюдениям, хорошие очистители – проростки некоторых семян и бобовых. Для меня это маш. Обожаю! Он легко прорастает, быстро (почти моментально!) готовится и невероятно вкусен (особенно с карри мадрас и капелькой топлёного сливочного масла). :D


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 22 июн 2017, 21:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 июн 2017, 02:21
Сообщения: 45
Во-первых, нужно убрать из меню все жирное и жареное. Употреблять по максимуму овощи и фрукты. И, естественно, не переедать. Также, неплохо было бы заняться каким-либо спортом: бегать по утрам или походить в бассейн. При соблюдении этих правил обычно холестерин нормализуется. У нас на работе моя начальница держит мужа на такой диете, у него был сильно повышен холестерин, теперь все в норме уже более 2-х лет. Еще она каждый день делает овощные соки: морковь, сельдерей, свекла, огурец, можно добавить яблоко и они пьют по утрам, тоже способствует снижению холестерина.


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 24 июн 2017, 15:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2013, 07:33
Сообщения: 140
Диета - помогает понизить вредный холестерин, убрать все продукты с трансжирами, сделайте соотношение продуктов в своём рационе питания таким: жиров 10%, белков 40%, углеводов 50%, так же нужны умеренные регулярные физические нагрузки для разгона метаболизма.


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 24 июн 2017, 17:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2015, 18:50
Сообщения: 15
adianon писал(а):
жиров 10%, белков 40%, углеводов 50%, так же нужны умеренные регулярные физические нагрузки для разгона метаболизма.

А такое количество углеводов не повлияет на вес?


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 27 июн 2017, 16:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2013, 07:33
Сообщения: 140
Алина писал(а):
adianon писал(а):
жиров 10%, белков 40%, углеводов 50%, так же нужны умеренные регулярные физические нагрузки для разгона метаболизма.

А такое количество углеводов не повлияет на вес?

Если будете соблюдать диету то жир будет гореть, но надо урезать калорийность, и калорийность всегда урезают за счёт углеводов.


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 27 июн 2017, 16:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2015, 18:50
Сообщения: 15
adianon писал(а):
Если будете соблюдать диету то жир будет гореть, но надо урезать калорийность, и калорийность всегда урезают за счёт углеводов.

А я, как назло, сегодня сырники приготовила... Теперь жду мужа с работы и облизываюсь....


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 27 июн 2017, 21:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2013, 09:44
Сообщения: 785
Откуда: Регион 54
У меня мама скидывала уровень холестерина:
- полный отказ от всего жирного: масло, сало, жирное мясо и т.д.
- ела больше постной пищи: кашки на воде, овощи и зелень с небольшим количеством соли и все, супы тоже постненькие
- минимум сахара, а лучше без него
- исключила все мучное
- больше движения

За год удалось нормализовать холестерин, но так это очень тяжело: хочется ведь все такое вкусное и вредное, как следствие все возвращается на свое место, сейчас все по новой...

_________________
Если Вам понравилось :roll:, то не забывайте нажимать кнопочки ПОДЕЛИТЬСЯ... в социальных сетях :idea: Мне будет очень приятно ;)
А если копируете к себе в блог или на сайт, не скупитесь поставить ссылочку или пару на источник :!: - YaDumau.RU


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 7 часов


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Полезности

Статистика Рейтинг@Mail.ru

cron
Использование материалов возможно только в интернете при наличии гиперссылки на сайт YaDumau.ru и с указанием авторства. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. Администрация не несет ответственности за сообщения, оставляемые посетителями сайта.

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group Русская поддержка phpBB