Банановая диета, ваше мнение!

Говорим о том, что тревожит нас в нас. Нужна помощь, а может просто есть чем похвастаться.
Ответить
Аватара пользователя
Анжелика1994
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 08 мар 2015, 12:35
Родной город: Москва

Банановая диета, ваше мнение!

Сообщение Анжелика1994 »

Здравствуйте! Так как скоро лето, ищу разнообразные способы для похудения, вот наткнулась на "банановую диету" safeyourhealth[точка]ru/bananovaya-dieta-otzyivyi-i-rezultatyi-eyo-raznovidnosti/ кто уже имел опыт сидения на такой диете, либо скажите свое мнение о ней, я настроина попробовать!!! ;)
Аватара пользователя
berdck
Сообщения: 884
Зарегистрирован: 11 апр 2013, 09:44
Родной город: Бердск
Откуда: Регион 54
Контактная информация:

Re: Банановая диета, ваше мнение!

Сообщение berdck »

Чтоб было интереснее и предметнее, приведу несколько выдержек из текста диеты:

----------------------------------------------------------------------------------------------------
Банановая диета «3 дня» – самый строгий вариант из всех имеющихся. Меню всех трех дней состоит из 3 бананов и 3 стаканов нежирного молока. Самые отчаянные исключают молочную составляющую, заменяя ее на зеленый чай. За 3 дня можно потерять до 3-4 кг веса, как и при любой другой монодиете. Бананово-молочная диета рассчитана максимум на 5 дней. Молоко можно заменить на кефир. После 18.00 есть не рекомендуется.

Для тех, кто считает, что меню такой диеты – довольно скудное, существует парочка любопытных рецептов. Например, молочно-банановый коктейль либо бананово-кефирное смузи. Оба лакомства готовятся в блендере из одного банана и стакана молока или кефира соответственно.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Банановая диета «7 дней» , отзывы на которую не менее положительные, вводит в меню неограниченное количество бананов, но все же не рекомендует превышать потолок в 1-1,5 кг. Другой вариант недельной диеты – это кило бананов и литр обезжиренного молока в день. В среднем за сутки уходит до 600-700 г веса, соответственно за неделю можно рассчитывать на отвес до 5 кг. Диета молочно-банановая «7 дней» может длиться до 10 дней при хорошем самочувствии. Ее средняя калорийность составляет 1300 ккал, что минимально, но все же обеспечивает потребность организма в энергии. Тем, кто решил исключить из меню рекомендуемый литр молока, с третьего дня диеты необходимо ввести в рацион хотя бы два вареных яйца.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Творожно-банановая диета выдерживается в течение 4 дней, два из которых банановые, а два – творожные. Творог и бананы – продукты не только полезные, но и сытные. А результатом их употребления станет избавление от 3 кг.

В течение творожных дней (1 и 3) нужно съедать на завтрак, обед и ужин по 120 г нежирного (оптимально – 4-5%) творога. Также в рацион необходимо ввести два фрукта (на ужин – грейпфрут), и обеденный салат из овощей.

Банановые дни (2 и 4): завтрак состоит из банана и 120 г творога, на обед можно съесть парочку бананов с одним вареным яйцом, на ужин – 2 банана и 200 г отварного мяса.


При любом варианте банановой диеты количество выпиваемой чистой воды и зеленого чая не ограничивается.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Существует особенный вариант банановой диеты для гурманов. На протяжении 10 дней нужно употреблять по три блюда из списка рекомендуемых ежедневно. К концу диеты можно рассчитывать на «минус 6 кг». Банановая диета, рецепты которой отличаются экспериментальностью и неординарностью, довольна вкусна. О пользе лишний раз и говорить не нужно. Бананы – они везде бананы.
•«Бананы запеченные»: на порцию понадобится один банан, пол чайной ложки сливочного масла, 40 г сыра, столовая ложка молотых сухарей, немного перца и соли. Сделать смесь из вышеуказанных сухих ингредиентов. Разрезанный на половинки банан водрузить в смазанную маслом емкость и засыпать смесью. Запекать не менее 15-20 минут при стандартной температуре – 180 градусов.
•«Банан-гриль»: банан, чайная ложка меда, 2-3 грецких ореха. Разрезанный банан сдабривается медом и орехами и запекается на гриле 5-7 минут.
•«Банан с яичным соусом»: очищенный банан сбрызгивается лимонным соком и запекается пару минут в микроволновке. Приготовить соус из одного яйца и чайной ложки молока, полить соусом полузапеченный банан и продолжить приготовление до загустения соуса.
•«Бананово-капустный салат»: смешать мелко порезанные 200 г цветной капусты, банан и размоченный в количестве столовой ложки изюм. Полученный салат заправляется лимонным соком.
•«Бананово-яблочный салат»: смешать порезанные кубиками банан и яблоко, заправить салат обезжиренным йогуртом без сахара (100 г), чайной ложкой меда и щепоткой корицы.


Противопоказаний у диеты не много – сахарный диабет и варикозное расширение вен. В первом случае это обусловлено большим количество в плодах сахарозы, второе противопоказание – по причине кровосгущаюших свойств бананов. Не рекомендуется диета также при метеоризме и расстройстве желудка.

Во всех остальных случаях банановая диета – отличный способ быстро избавиться от нескольких килограмм и не испытывать при этом невыносимые муки голода.

---------------------- ПЕРЕД НАЧАЛОМ ДИЕТЫ РЕКОМЕНДУЕМ ПОСОВЕТОВАТЬСЯ СО ВРАЧЕМ!!!! ------------------
Если Вам понравилось :roll:, то не забывайте нажимать кнопочки ПОДЕЛИТЬСЯ... в социальных сетях :idea: Мне будет очень приятно ;)
А если копируете к себе в блог или на сайт, не скупитесь поставить ссылочку или пару на источник :!: - YaDumau.RU
Аватара пользователя
sovetnik
Сообщения: 42
Зарегистрирован: 13 мар 2015, 17:39
Родной город: Санкт-Петербург

Re: Банановая диета, ваше мнение!

Сообщение sovetnik »

Во-первых на бананах вы не похудеете. Так как он для наборы массы....
Пейте больше воды (чистой), чай без сахара.
Смотреть за рационом своего приёма пищи + между приёмами соблюдать 4,5-5 часов.
И пить стакан воды за 20 мин до приёма пищи... И заниматься в зале.
http://natlon.ЯДумаю.Ру
Аватара пользователя
Анжелика1994
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 08 мар 2015, 12:35
Родной город: Москва

Re: Банановая диета, ваше мнение!

Сообщение Анжелика1994 »

berdck писал(а):Чтоб было интереснее и предметнее, приведу несколько выдержек из текста диеты:

----------------------------------------------------------------------------------------------------
Банановая диета «3 дня» – самый строгий вариант из всех имеющихся. Меню всех трех дней состоит из 3 бананов и 3 стаканов нежирного молока. Самые отчаянные исключают молочную составляющую, заменяя ее на зеленый чай. За 3 дня можно потерять до 3-4 кг веса, как и при любой другой монодиете. Бананово-молочная диета рассчитана максимум на 5 дней. Молоко можно заменить на кефир. После 18.00 есть не рекомендуется.

Для тех, кто считает, что меню такой диеты – довольно скудное, существует парочка любопытных рецептов. Например, молочно-банановый коктейль либо бананово-кефирное смузи. Оба лакомства готовятся в блендере из одного банана и стакана молока или кефира соответственно.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Банановая диета «7 дней» , отзывы на которую не менее положительные, вводит в меню неограниченное количество бананов, но все же не рекомендует превышать потолок в 1-1,5 кг. Другой вариант недельной диеты – это кило бананов и литр обезжиренного молока в день. В среднем за сутки уходит до 600-700 г веса, соответственно за неделю можно рассчитывать на отвес до 5 кг. Диета молочно-банановая «7 дней» может длиться до 10 дней при хорошем самочувствии. Ее средняя калорийность составляет 1300 ккал, что минимально, но все же обеспечивает потребность организма в энергии. Тем, кто решил исключить из меню рекомендуемый литр молока, с третьего дня диеты необходимо ввести в рацион хотя бы два вареных яйца.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Творожно-банановая диета выдерживается в течение 4 дней, два из которых банановые, а два – творожные. Творог и бананы – продукты не только полезные, но и сытные. А результатом их употребления станет избавление от 3 кг.

В течение творожных дней (1 и 3) нужно съедать на завтрак, обед и ужин по 120 г нежирного (оптимально – 4-5%) творога. Также в рацион необходимо ввести два фрукта (на ужин – грейпфрут), и обеденный салат из овощей.

Банановые дни (2 и 4): завтрак состоит из банана и 120 г творога, на обед можно съесть парочку бананов с одним вареным яйцом, на ужин – 2 банана и 200 г отварного мяса.


При любом варианте банановой диеты количество выпиваемой чистой воды и зеленого чая не ограничивается.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Существует особенный вариант банановой диеты для гурманов. На протяжении 10 дней нужно употреблять по три блюда из списка рекомендуемых ежедневно. К концу диеты можно рассчитывать на «минус 6 кг». Банановая диета, рецепты которой отличаются экспериментальностью и неординарностью, довольна вкусна. О пользе лишний раз и говорить не нужно. Бананы – они везде бананы.
•«Бананы запеченные»: на порцию понадобится один банан, пол чайной ложки сливочного масла, 40 г сыра, столовая ложка молотых сухарей, немного перца и соли. Сделать смесь из вышеуказанных сухих ингредиентов. Разрезанный на половинки банан водрузить в смазанную маслом емкость и засыпать смесью. Запекать не менее 15-20 минут при стандартной температуре – 180 градусов.
•«Банан-гриль»: банан, чайная ложка меда, 2-3 грецких ореха. Разрезанный банан сдабривается медом и орехами и запекается на гриле 5-7 минут.
•«Банан с яичным соусом»: очищенный банан сбрызгивается лимонным соком и запекается пару минут в микроволновке. Приготовить соус из одного яйца и чайной ложки молока, полить соусом полузапеченный банан и продолжить приготовление до загустения соуса.
•«Бананово-капустный салат»: смешать мелко порезанные 200 г цветной капусты, банан и размоченный в количестве столовой ложки изюм. Полученный салат заправляется лимонным соком.
•«Бананово-яблочный салат»: смешать порезанные кубиками банан и яблоко, заправить салат обезжиренным йогуртом без сахара (100 г), чайной ложкой меда и щепоткой корицы.


Противопоказаний у диеты не много – сахарный диабет и варикозное расширение вен. В первом случае это обусловлено большим количество в плодах сахарозы, второе противопоказание – по причине кровосгущаюших свойств бананов. Не рекомендуется диета также при метеоризме и расстройстве желудка.

Во всех остальных случаях банановая диета – отличный способ быстро избавиться от нескольких килограмм и не испытывать при этом невыносимые муки голода.

---------------------- ПЕРЕД НАЧАЛОМ ДИЕТЫ РЕКОМЕНДУЕМ ПОСОВЕТОВАТЬСЯ СО ВРАЧЕМ!!!! ------------------
Спасибо! Столько всего интересного, нужно какуюто подобрать себе)
Аватара пользователя
Анжелика1994
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 08 мар 2015, 12:35
Родной город: Москва

Re: Банановая диета, ваше мнение!

Сообщение Анжелика1994 »

sovetnik писал(а):Во-первых на бананах вы не похудеете. Так как он для наборы массы....
Пейте больше воды (чистой), чай без сахара.
Смотреть за рационом своего приёма пищи + между приёмами соблюдать 4,5-5 часов.
И пить стакан воды за 20 мин до приёма пищи... И заниматься в зале.
Посмотрим попробовать всё же нужно))
Аватара пользователя
sovetnik
Сообщения: 42
Зарегистрирован: 13 мар 2015, 17:39
Родной город: Санкт-Петербург

Re: Банановая диета, ваше мнение!

Сообщение sovetnik »

Анжелика1994 писал(а): Посмотрим попробовать всё же нужно))
Попробуйте пробуйте утром есть больше углеводов. Например кашки овсянковые
http://natlon.ЯДумаю.Ру
Поделиться с друзьями:
Ответить

Вернуться в «О себе любимом»