Сказки на ночь - форум добрых сказок + рассылка Сайт садоводов, о садоводах и для садоводов 77R.SU - сервис регистрации доменов по партнерским ценам Аватарас.РФ - картинки аватара для форума, qip, icq и социальных сетей
Интересные e-mail рассылки
100 идей для вашего сада, огорода, участка и дома
Что нам стоит дом построить?
Советы домашнему мастеру
Экономичное строительство из земли!
Иномарки: вопросы и ответы - автофорум
Сказки на ночь
Новинки Аватар от Avataras.net.ru

Подписывайся на интересненькое

Телеграмм канал YaDumau_RU Телеграмм канал YaDumau_RU
Группа VK: Сайтостроительство от А до Я Группа VK: Сайтостроительство от А до Я
Путешествие по сказкам форума Группа VK: Путешествие по сказкам форума
DobreySobesed - микроблог с анонсом сказок @DobreySobesed - твиттер с анонсом сказок
AnonsBerdck - микроблог города Бердска @AnonsBerdck - твиттер города Бердска

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА YaDumau.RU!!!

Приятно знакомиться и находить единомышленников среди огромного количества людей в сети Интернет. Мы приглашаем общаться и находить еще больше друзей!!!

Форум YaDumau.RU - это книга, в которой каждый сможет найти полезную информацию, а также свободно дополнит ее своими мыслями, задавайте вопросы и делитесь накопленным опытом и знаниями. В наше дружное сообщество мы приглашаем всех желающих.

Если вам не удалось найти нужную информацию, то создавайте новые темы, а мы уверены, что ответ на ваш вопрос найдется. Пишите предложения по развитию форума, вместе мы создадим лучшее место для общения хороших людей.

Чтобы не потерять заинтересовавшую вас тему или если просто желаете поделиться с друзьями интересной темой, то просто нажмите кнопку ПОДЕЛИТЬСЯ под сообщением, и оно обязательно сохраниться в вашем аккауте социальной сети.
Не забывайте добавить наш форум в ИЗБРАННОЕ (ЗАКЛАДКИ в вашем браузере - нажмите на клавиатуре Ctrl+D)

Регистрируйтесь и пишите!!! Ждем вас на форуме!!!

Текущее время: 27 сен 2020, 16:51

Часовой пояс: UTC + 7 часов




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Банановая диета, ваше мнение!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015, 14:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2015, 12:35
Сообщения: 14
Здравствуйте! Так как скоро лето, ищу разнообразные способы для похудения, вот наткнулась на "банановую диету" safeyourhealth[точка]ru/bananovaya-dieta-otzyivyi-i-rezultatyi-eyo-raznovidnosti/ кто уже имел опыт сидения на такой диете, либо скажите свое мнение о ней, я настроина попробовать!!! ;)


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Банановая диета, ваше мнение!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015, 16:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2013, 09:44
Сообщения: 806
Откуда: Регион 54
Чтоб было интереснее и предметнее, приведу несколько выдержек из текста диеты:

----------------------------------------------------------------------------------------------------
Банановая диета «3 дня» – самый строгий вариант из всех имеющихся. Меню всех трех дней состоит из 3 бананов и 3 стаканов нежирного молока. Самые отчаянные исключают молочную составляющую, заменяя ее на зеленый чай. За 3 дня можно потерять до 3-4 кг веса, как и при любой другой монодиете. Бананово-молочная диета рассчитана максимум на 5 дней. Молоко можно заменить на кефир. После 18.00 есть не рекомендуется.

Для тех, кто считает, что меню такой диеты – довольно скудное, существует парочка любопытных рецептов. Например, молочно-банановый коктейль либо бананово-кефирное смузи. Оба лакомства готовятся в блендере из одного банана и стакана молока или кефира соответственно.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Банановая диета «7 дней» , отзывы на которую не менее положительные, вводит в меню неограниченное количество бананов, но все же не рекомендует превышать потолок в 1-1,5 кг. Другой вариант недельной диеты – это кило бананов и литр обезжиренного молока в день. В среднем за сутки уходит до 600-700 г веса, соответственно за неделю можно рассчитывать на отвес до 5 кг. Диета молочно-банановая «7 дней» может длиться до 10 дней при хорошем самочувствии. Ее средняя калорийность составляет 1300 ккал, что минимально, но все же обеспечивает потребность организма в энергии. Тем, кто решил исключить из меню рекомендуемый литр молока, с третьего дня диеты необходимо ввести в рацион хотя бы два вареных яйца.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Творожно-банановая диета выдерживается в течение 4 дней, два из которых банановые, а два – творожные. Творог и бананы – продукты не только полезные, но и сытные. А результатом их употребления станет избавление от 3 кг.

В течение творожных дней (1 и 3) нужно съедать на завтрак, обед и ужин по 120 г нежирного (оптимально – 4-5%) творога. Также в рацион необходимо ввести два фрукта (на ужин – грейпфрут), и обеденный салат из овощей.

Банановые дни (2 и 4): завтрак состоит из банана и 120 г творога, на обед можно съесть парочку бананов с одним вареным яйцом, на ужин – 2 банана и 200 г отварного мяса.


При любом варианте банановой диеты количество выпиваемой чистой воды и зеленого чая не ограничивается.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Существует особенный вариант банановой диеты для гурманов. На протяжении 10 дней нужно употреблять по три блюда из списка рекомендуемых ежедневно. К концу диеты можно рассчитывать на «минус 6 кг». Банановая диета, рецепты которой отличаются экспериментальностью и неординарностью, довольна вкусна. О пользе лишний раз и говорить не нужно. Бананы – они везде бананы.
•«Бананы запеченные»: на порцию понадобится один банан, пол чайной ложки сливочного масла, 40 г сыра, столовая ложка молотых сухарей, немного перца и соли. Сделать смесь из вышеуказанных сухих ингредиентов. Разрезанный на половинки банан водрузить в смазанную маслом емкость и засыпать смесью. Запекать не менее 15-20 минут при стандартной температуре – 180 градусов.
•«Банан-гриль»: банан, чайная ложка меда, 2-3 грецких ореха. Разрезанный банан сдабривается медом и орехами и запекается на гриле 5-7 минут.
•«Банан с яичным соусом»: очищенный банан сбрызгивается лимонным соком и запекается пару минут в микроволновке. Приготовить соус из одного яйца и чайной ложки молока, полить соусом полузапеченный банан и продолжить приготовление до загустения соуса.
•«Бананово-капустный салат»: смешать мелко порезанные 200 г цветной капусты, банан и размоченный в количестве столовой ложки изюм. Полученный салат заправляется лимонным соком.
•«Бананово-яблочный салат»: смешать порезанные кубиками банан и яблоко, заправить салат обезжиренным йогуртом без сахара (100 г), чайной ложкой меда и щепоткой корицы.


Противопоказаний у диеты не много – сахарный диабет и варикозное расширение вен. В первом случае это обусловлено большим количество в плодах сахарозы, второе противопоказание – по причине кровосгущаюших свойств бананов. Не рекомендуется диета также при метеоризме и расстройстве желудка.

Во всех остальных случаях банановая диета – отличный способ быстро избавиться от нескольких килограмм и не испытывать при этом невыносимые муки голода.

---------------------- ПЕРЕД НАЧАЛОМ ДИЕТЫ РЕКОМЕНДУЕМ ПОСОВЕТОВАТЬСЯ СО ВРАЧЕМ!!!! ------------------

_________________
Если Вам понравилось :roll:, то не забывайте нажимать кнопочки ПОДЕЛИТЬСЯ... в социальных сетях :idea: Мне будет очень приятно ;)
А если копируете к себе в блог или на сайт, не скупитесь поставить ссылочку или пару на источник :!: - YaDumau.RU


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Банановая диета, ваше мнение!
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015, 19:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2015, 17:39
Сообщения: 42
Во-первых на бананах вы не похудеете. Так как он для наборы массы....
Пейте больше воды (чистой), чай без сахара.
Смотреть за рационом своего приёма пищи + между приёмами соблюдать 4,5-5 часов.
И пить стакан воды за 20 мин до приёма пищи... И заниматься в зале.

_________________
http://natlon.ЯДумаю.Ру


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Банановая диета, ваше мнение!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 00:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2015, 12:35
Сообщения: 14
berdck писал(а):
Чтоб было интереснее и предметнее, приведу несколько выдержек из текста диеты:

----------------------------------------------------------------------------------------------------
Банановая диета «3 дня» – самый строгий вариант из всех имеющихся. Меню всех трех дней состоит из 3 бананов и 3 стаканов нежирного молока. Самые отчаянные исключают молочную составляющую, заменяя ее на зеленый чай. За 3 дня можно потерять до 3-4 кг веса, как и при любой другой монодиете. Бананово-молочная диета рассчитана максимум на 5 дней. Молоко можно заменить на кефир. После 18.00 есть не рекомендуется.

Для тех, кто считает, что меню такой диеты – довольно скудное, существует парочка любопытных рецептов. Например, молочно-банановый коктейль либо бананово-кефирное смузи. Оба лакомства готовятся в блендере из одного банана и стакана молока или кефира соответственно.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Банановая диета «7 дней» , отзывы на которую не менее положительные, вводит в меню неограниченное количество бананов, но все же не рекомендует превышать потолок в 1-1,5 кг. Другой вариант недельной диеты – это кило бананов и литр обезжиренного молока в день. В среднем за сутки уходит до 600-700 г веса, соответственно за неделю можно рассчитывать на отвес до 5 кг. Диета молочно-банановая «7 дней» может длиться до 10 дней при хорошем самочувствии. Ее средняя калорийность составляет 1300 ккал, что минимально, но все же обеспечивает потребность организма в энергии. Тем, кто решил исключить из меню рекомендуемый литр молока, с третьего дня диеты необходимо ввести в рацион хотя бы два вареных яйца.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Творожно-банановая диета выдерживается в течение 4 дней, два из которых банановые, а два – творожные. Творог и бананы – продукты не только полезные, но и сытные. А результатом их употребления станет избавление от 3 кг.

В течение творожных дней (1 и 3) нужно съедать на завтрак, обед и ужин по 120 г нежирного (оптимально – 4-5%) творога. Также в рацион необходимо ввести два фрукта (на ужин – грейпфрут), и обеденный салат из овощей.

Банановые дни (2 и 4): завтрак состоит из банана и 120 г творога, на обед можно съесть парочку бананов с одним вареным яйцом, на ужин – 2 банана и 200 г отварного мяса.


При любом варианте банановой диеты количество выпиваемой чистой воды и зеленого чая не ограничивается.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Существует особенный вариант банановой диеты для гурманов. На протяжении 10 дней нужно употреблять по три блюда из списка рекомендуемых ежедневно. К концу диеты можно рассчитывать на «минус 6 кг». Банановая диета, рецепты которой отличаются экспериментальностью и неординарностью, довольна вкусна. О пользе лишний раз и говорить не нужно. Бананы – они везде бананы.
•«Бананы запеченные»: на порцию понадобится один банан, пол чайной ложки сливочного масла, 40 г сыра, столовая ложка молотых сухарей, немного перца и соли. Сделать смесь из вышеуказанных сухих ингредиентов. Разрезанный на половинки банан водрузить в смазанную маслом емкость и засыпать смесью. Запекать не менее 15-20 минут при стандартной температуре – 180 градусов.
•«Банан-гриль»: банан, чайная ложка меда, 2-3 грецких ореха. Разрезанный банан сдабривается медом и орехами и запекается на гриле 5-7 минут.
•«Банан с яичным соусом»: очищенный банан сбрызгивается лимонным соком и запекается пару минут в микроволновке. Приготовить соус из одного яйца и чайной ложки молока, полить соусом полузапеченный банан и продолжить приготовление до загустения соуса.
•«Бананово-капустный салат»: смешать мелко порезанные 200 г цветной капусты, банан и размоченный в количестве столовой ложки изюм. Полученный салат заправляется лимонным соком.
•«Бананово-яблочный салат»: смешать порезанные кубиками банан и яблоко, заправить салат обезжиренным йогуртом без сахара (100 г), чайной ложкой меда и щепоткой корицы.


Противопоказаний у диеты не много – сахарный диабет и варикозное расширение вен. В первом случае это обусловлено большим количество в плодах сахарозы, второе противопоказание – по причине кровосгущаюших свойств бананов. Не рекомендуется диета также при метеоризме и расстройстве желудка.

Во всех остальных случаях банановая диета – отличный способ быстро избавиться от нескольких килограмм и не испытывать при этом невыносимые муки голода.

---------------------- ПЕРЕД НАЧАЛОМ ДИЕТЫ РЕКОМЕНДУЕМ ПОСОВЕТОВАТЬСЯ СО ВРАЧЕМ!!!! ------------------
Спасибо! Столько всего интересного, нужно какуюто подобрать себе)


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Банановая диета, ваше мнение!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 00:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2015, 12:35
Сообщения: 14
sovetnik писал(а):
Во-первых на бананах вы не похудеете. Так как он для наборы массы....
Пейте больше воды (чистой), чай без сахара.
Смотреть за рационом своего приёма пищи + между приёмами соблюдать 4,5-5 часов.
И пить стакан воды за 20 мин до приёма пищи... И заниматься в зале.

Посмотрим попробовать всё же нужно))


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Банановая диета, ваше мнение!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 19:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2015, 17:39
Сообщения: 42
Анжелика1994 писал(а):
Посмотрим попробовать всё же нужно))


Попробуйте пробуйте утром есть больше углеводов. Например кашки овсянковые

_________________
http://natlon.ЯДумаю.Ру


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 7 часов


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Полезности

Статистика Рейтинг@Mail.ru

cron
Использование материалов возможно только в интернете при наличии гиперссылки на сайт YaDumau.ru и с указанием авторства. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. Администрация не несет ответственности за сообщения, оставляемые посетителями сайта.

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group Русская поддержка phpBB