Надо переключить внимание на что-то положительное. В жизни обязательно есть радости, так что надо их найти, чтобы был смысл жить дальше!

Виды депрессии

Классическая депрессия проявляется в виде подавленности, печали, тревоге, ангедонии (утрате способности получать наслаждение от привычных дел).

Невротическая депрессия является результатом длительной психотравмирующей ситуации. Ей подвержены прямолинейные и бескомпромиссные люди. Для заболевания характерны слезливость, затрудненное засыпание, слабость, головные боли и разбитость по утрам, низкое артериальное давление, нарушения в сексуальной сфере.

Послеродовая депрессия может развиваться после родов у молодых мам в первые несколько месяцев. Проявляется болезнь в утомляемости, повышенной тревожности, эмоциональной неустойчивости, расстройствах сна.

Психогенная депрессия возможна после утраты важных ценностей (после смерти близкого, сильнейшего стресса на работе). У больных часто меняется настроение, они беспокоятся за судьбу своей семьи и зачастую считают самоубийство единственным выходом из такой ситуации.

Циркулярная депрессия проявляется в виде суточных, сезонных или других вариантах колебания настроения.

Какая бы у вас не была депрессия, не стоит забывать, что речь идет о психическом расстройстве, которое требует высококвалифицированной помощи психиатра.
Лечение депрессии

Диагноз «депрессия» ставится в том случае, если некоторые из вышеперечисленных симптомов сохраняются более двух недель. Следует помнить, что чем раньше верный диагноз будет поставлен, тем больше вероятность скорейшего выздоровления.

Современные подходы к лечению депрессий предполагают комбинацию разных методов – терапии биологической (как не медикаментозной терапии, так и медикаментозной) и психотерапии.

Пациентам с легкими и тяжелыми проявлениями депрессии назначается медикаментозное лечение. Антидепрессанты считаются основным классом препаратов, предназначенных для лечения депрессий.

Психотерапия – это не альтернатива, а важное дополнение к медикаментозному лечению данного заболевания. Здесь в процессе лечения важная роль отводится пациенту. Наиболее эффективными в психотерапии выделяют три подхода:

поведенческая психотерапия;
психодинамическая психотерапия;
когнитивная психотерапия.

_________________
http://natlon.ЯДумаю.Ру

Девочки, у каждого человека разные причины депрессии. Я расскажу не за причины, а с помощью чего я вышла из глубокой депрессии. Вы не поверите и, возможно, будете смеяться, но это обыкновенный расслабляющий массаж. Вот чего, как оказалось, моя душа желала
Массаж с аромомаслами и прочей лабудой Посетила массажиста парочку раз и депрессию как рукой сняло. Лучше себя начала чувствовать. Появилось желание жить. Попробуйте и вы.

Депрессии бывают разной степени тяжести. Как говорил один знакомый психолог, не нужно даже упоминать это слово всуе. Если из легкой депрессии человек выбирается как-то, то из тяжелой даже при помощи психотерапевта это сделать весьма и весьма трудно. Из рассказов того же психолога-"Это ж разве депрессия? Вот есть у меня клиент, парнишка молодой, лежит на диване, не ест, не пьёт, слезы текут, не встает - не хочет вставать, ходит, извиняюсь, под себя...ничего не хочет...овощ, одним словом..." .Депрессия - это когда человек не видит смысла, зачем жить, и не хочет ничегошеньки.

Мое мнение такое - депрессии вообще не существует, мы ее придумали сами от скуки и излишка свободного времени. Если человек занят, то ему некогда даже думать об этом. Поэтому найдит ищите занятие, развивайтесь, ставьте цели и добивайтесь их и тогда в голове совсем не останется места для такого рода мыслей.