Сказки на ночь - форум добрых сказок + рассылка Сайт садоводов, о садоводах и для садоводов 77R.SU - сервис регистрации доменов по партнерским ценам Аватарас.РФ - картинки аватара для форума, qip, icq и социальных сетей
Интересные e-mail рассылки
100 идей для вашего сада, огорода, участка и дома
Что нам стоит дом построить?
Советы домашнему мастеру
Экономичное строительство из земли!
Иномарки: вопросы и ответы - автофорум
Сказки на ночь
Новинки Аватар от Avataras.net.ru

Подписывайся на интересненькое

Телеграмм канал YaDumau_RU Телеграмм канал YaDumau_RU
Группа VK: Сайтостроительство от А до Я Группа VK: Сайтостроительство от А до Я
Путешествие по сказкам форума Группа VK: Путешествие по сказкам форума
DobreySobesed - микроблог с анонсом сказок @DobreySobesed - твиттер с анонсом сказок
AnonsBerdck - микроблог города Бердска @AnonsBerdck - твиттер города Бердска

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА YaDumau.RU!!!

Приятно знакомиться и находить единомышленников среди огромного количества людей в сети Интернет. Мы приглашаем общаться и находить еще больше друзей!!!

Форум YaDumau.RU - это книга, в которой каждый сможет найти полезную информацию, а также свободно дополнит ее своими мыслями, задавайте вопросы и делитесь накопленным опытом и знаниями. В наше дружное сообщество мы приглашаем всех желающих.

Если вам не удалось найти нужную информацию, то создавайте новые темы, а мы уверены, что ответ на ваш вопрос найдется. Пишите предложения по развитию форума, вместе мы создадим лучшее место для общения хороших людей.

Чтобы не потерять заинтересовавшую вас тему или если просто желаете поделиться с друзьями интересной темой, то просто нажмите кнопку ПОДЕЛИТЬСЯ под сообщением, и оно обязательно сохраниться в вашем аккауте социальной сети.
Не забывайте добавить наш форум в ИЗБРАННОЕ (ЗАКЛАДКИ в вашем браузере - нажмите на клавиатуре Ctrl+D)

Регистрируйтесь и пишите!!! Ждем вас на форуме!!!

Текущее время: 29 ноя 2020, 11:19

Часовой пояс: UTC + 7 часов




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 17:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2015, 12:26
Сообщения: 135
Мне 37 лет рост 175 вес 90. Не могу сказать, что слишком располневший, но сбросить килограмм 10 не помешает. Кто и как избавлялся от лишнего веса? Хочется услышать личный опыт.

_________________
Добро должно быть с кулаками, а зло с середняками и бедняками.


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 18:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 июл 2015, 18:09
Сообщения: 2
Лет 5 назад я весила 68 кг при росте 170 см - для меня это много!!! Что я только не делала, чтобы похудеть: и йога, и тренажерный зал по 5 раз в неделю - мне ничего не помогало... Потом я решила пересмотреть свой рацион, убрала из пищи мясо (оставив только рыбу, и курицу иногда), также отказалась от алкоголя. Как результат, сейчас я вешу 56! И это при том, что сладенькое я иногда себе позволяю!


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 19:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2015, 18:47
Сообщения: 1
Всё зависит от того, каким методом Вы хотите избавиться от лишнего веса. Надо понимать, что в любом случае это большой и кропотливый труд, нужна хорошая сила воли! 1- спорт, не обязательно сдавать нормы ГТО, но ежедневная пробежка или ходьба. 2- питание, есть можно всё, но только до 6 вечера. 3-вода,пить негазированную воду в день минимум 1,5 литра.


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 22:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2013, 21:15
Сообщения: 8
В принципе есть два выхода из ситуации. Первый и самый простой - вооружиться терпением и почитать литературу по проблемам похудения. Сегодня такой литературы издано очень много. Настолько много, что выбор нужной методики и потребует того самого терпения, о котором я говорил. Второй путь потребует от вас силы воли. Но он мне кажется более привлекательным. Суть его предельно проста - это длительные пешие прогулки. Не важно - на работу или по домашним делам, главное - чтобы делать все это в режиме пешехода. Кстати, в Японии еще в начале 70-х годов прошлого века была очень популярна концепция "десяти тысяч шагов" - именно столько должен был сделать человек в сутки, чтобы не провоцировать развитие негативных процессов в своем организме. Добавлю к этому, что я люблю ходить пешком с детства и никогда не имел проблем с лишним весом.


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 14 июл 2015, 00:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2013, 14:26
Сообщения: 5
Для меня например, единственный способ сбросить лишний вес, это есть как можно меньше и конечно же спорт. Ем все, только маленькими порциями, занимаюсь спортом три-четыре раза в неделю фитнесом, иногда полчаса бега в парке или на природе.


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 17 июл 2015, 18:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2015, 18:04
Сообщения: 2
Когда-то я за 3-4 месяца похудела на 7 кг перестав есть после шести вечера, исключив сладкое и мучное, бегала каждый день по утрам. Но мне тогда было 18. Поскольку вы мужчина, то даже в вашем возрасте сбросить 10 кг будет легко только ограничив вредные продукты и занявшись спортом, все банально и просто, ничего нового. Ускорить процесс помогут силовые упражнения, наращивание мышечной массы, которая требует много энергии, тем самым ускоряя метаболизм.


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 01:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 авг 2015, 01:17
Сообщения: 2
Я хочу похвастаться и вам рассказать как похудела я. Все просто, но потребуются ваши усилия. Я похудела на 20 кг с помощью фитнеса и курса антицеллюлитного массажа+обвертываний и пилинга. Фитнес помог мне убрать лишние кг, а массаж - привести кожу в порядок+убрать лишние см в объеме. После массажа обвисшая кожа подтянулась, стала гладкой и приятной на ощупь. У кого есть растяжки, так тоже не проблема, мои значительно посветлели, стали незаметными. Полностью убрать растяжки, кто знает, невозможно, так как это разрыв кожи, можно только скрыть. Еще ушла апельсиновая корка, что очень порадовало! Все это делала в массажном салоне, на дому не получиться, так как нужен толковый специалист. Удачи! Худейте правильно!


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 13:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 авг 2015, 11:22
Сообщения: 12
Здравствуйте. Вот мой Вам совет. Обязательно запишитесь в спортзал, а еще следите за своим питанием. Сладкое и мучное - замените медом и фруктами, вместо белого хлеба - черный, не употребляйте жирную и жареную пищу.


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 06 окт 2015, 15:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2015, 15:08
Сообщения: 1
С массажем совершенно согласна, я тоже так худела. Правда совершенно не было времени на массажиста и я купила себе массажное кресло. Пока выбирала его, стала разбираться в этом деле. Помогло очень сильно. Правда. Ещё и приятно. Хотя о диете я тоже не забывала. Но правда без массажа кожа бы выглядела не очень ;)


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 01:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2015, 22:38
Сообщения: 11
Откуда: Киев
У меня жена после родов потолстела где-то на 10 кг. Массаж пробовала, не помог, и пробовала ограничивать себя в еде, тоже нечего не вышло, а "Сухое голодание" немного помогло – за полтора месяца скинула 4,8кг. Немного конечно, но уже кое-что. Может кто посоветует еще какие-то методы похудения, буду рад следить за темой.


Поделиться:
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 

Часовой пояс: UTC + 7 часов


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Полезности

Статистика Рейтинг@Mail.ru

cron
Использование материалов возможно только в интернете при наличии гиперссылки на сайт YaDumau.ru и с указанием авторства. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. Администрация не несет ответственности за сообщения, оставляемые посетителями сайта.

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group Русская поддержка phpBB